День усвідомленості: ресурс медіатора

Вчора світ відзначав День усвідомленості (Mindfulness Day) — чудову нагоду замислитися, наскільки важливо медіатору бути присутнім «тут і зараз».

Усвідомленість у роботі медіатора

У медіації постійно доводиться балансувати:

✨ з одного боку — уважність до власних емоцій і станів, щоб не привносити їх у простір між сторонами;

✨ з іншого — активне слухання, яке потребує повного фокусу уваги.

Практика усвідомленості допомагає утримувати цей баланс. Адже втрата уваги відчувається миттєво — не лише у словах, а й у поглядах, паузах та жестах.

Міжнародний досвід

Не випадково навіть у межах міжнародного тренінгу з медіації від Edward Mediation Academy є окремий модуль, присвячений mindfulness. Завдяки партнерству з EMA цей курс уже кілька років поспіль безкоштовно доступний українцям.

Привід для роздумів

День усвідомленості — ще одне нагадування про важливість присутності у моменті. Можливо, у схожості слів медіація та медитація є глибший сенс. Усвідомленість допомагає медіатору створювати простір діалогу, де чути і себе, і інших.